İçindekiler:
Video: Transteorik değişim modelinin beş aşaması nelerdir?
2024 Yazar: Taylor Roberts | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:33
Transteorik Model: Değişimin Aşamaları. Çeşitli sorunlu davranışlar için beş değişim aşaması kavramsallaştırılmıştır. Değişimin beş aşaması: ön tefekkür , tefekkür , hazırlık , eylem , ve bakım.
Bunu göz önünde bulundurarak, Transteorik değişim modelini nasıl kullanıyorsunuz?
Danışanların Sağlıklı Davranış Değişiklikleri Yapmalarına Yardımcı Olmak İçin Transteorik Model Nasıl Kullanılır?
- Aşama 1: Öndüşünme. Ön tefekkür, müşterinin bir fiziksel aktivite programını benimsemeyi bile düşünmediği aşamadır.
- Aşama 2: Tefekkür.
- Aşama 3: Hazırlık.
- Aşama 4: Eylem.
- Aşama 5: Bakım.
Yukarıdakilerin yanında, değişim süreçleri nelerdir? On değişim süreci, bilinç yükseltme, karşı koşullandırma, dramatiktir. Rahatlama , çevresel yeniden değerlendirme, yardım ilişkileri, pekiştirme yönetimi, kendini özgürleştirme, kendini yeniden değerlendirme, sosyal özgürleşme ve uyarıcı kontrolü. Değişim süreçleri aşağıdaki tabloda tanımlanmıştır.
İnsanlar ayrıca, değişim aşamaları modelinde Öndüşünme nedir diye soruyorlar.
Değişim Aşamaları : ön tefekkür Tanım. İnsanlar ön düşünce aşaması Yakın gelecekte davranışlarını değiştirmeye niyetleri yoktur. Davranışlarını değiştirmeyi düşünmüyorlar ve sorulduğunda davranışı bir sorun olarak görmeyebilirler.
Transteorik model işe yarıyor mu?
NS Transteorik Model (TTM) davranış değişikliği, bağımlılık tedavisinde neredeyse evrensel olarak kabul edilmiştir. Özetle, TTM, bireyin hem sorunlu davranışları değiştirmeye hem de yeni, daha olumlu davranışlarda bulunmaya hazır olup olmadığını değerlendirir.
Önerilen:
2012 Chevy Silverado'daki değişim yağı ışığını nasıl sıfırlarsınız?
Chevy Silverado: Kalan Yağ Ömrünü Sıfırla Işık Kontağı ilk konuma çevirin. Motoru çalıştırmayın. Gaz pedalına 5 saniyelik aralıklarla 3 kez yavaşça sonuna kadar basın. kontağı kapat
Bir fren hidroliği değişim maliyeti ne kadar olmalıdır?
Araçların çoğu için bir fren hidroliği değişimi maliyeti 73 ile 104 dolar arasındadır. Fren hidroliğinin kendisi nispeten ucuzken, işçilik maliyeti maliyetin büyük çoğunluğunu oluşturacaktır. Oldukça basit bir onarım olduğundan, kullandığınız arabanın markası ve modeli ne olursa olsun maliyet büyük ölçüde aynıdır
2012 Chrysler 300'deki yağ değişim ışığını nasıl sıfırlarsınız?
Chrysler 300'ünüzdeki Yağ Değişimi Son Işığını sıfırlamak için aşağıdaki talimatları izleyin: Aracı durdurun ve motoru çalıştırmadan kontak anahtarını RUN konumuna çevirin. GAZ PEDALINA 10 saniye içinde üç kez yavaşça tamamen basın
2002 Ford Explorer'da yağ değişim ışığını nasıl sıfırlarsınız?
2002 Ford Explorer XLT Nasıl Sıfırlanır Bir Yağ Değişiminden Sonra Explorer'ın motorunu çalıştırın veya anahtarı 'ACC' kontak konumuna çevirin. Direksiyon simidinin sağındaki 'Kurulum' düğmesine basın. 'Sıfırla' düğmesine basın. Ekranda 'Yağ Ömrü - Basılı Sıfırla Yeni' gösterilir. 'Sıfırla'yı iki saniye basılı tutun. Ekran yanıp sönene kadar 'Sıfırla'yı tekrar basılı tutun
Pistonlu bir motorda gerçekleşen beş olayın adları nelerdir?
Dört vuruş, tüm içten yanmalı motorlarda ortak olan beş önemli olayı içermelidir - Emme, Sıkıştırma, Ateşleme, Güç ve Egzoz. Emme: Hava-yakıt karışımının alınması Emme stroku, egzoz supabı kapalı, giriş supabı açık ve piston en yüksek noktasında, üst ölü noktada başlar